肩こりに困ってませんか!?
2009年8月 4日
皆さんこんばんは。
情報システム部の きみやま です。
突然ですが、皆さんの中で、肩こりや頭痛に悩まされてる方はいませんか!?
私はもう十数年来の肩こり&頭痛持ちなのですが、先日、１回１分でできる
肩こり解消法をTVで見かけましたので、ご紹介させてもらいます。
まず、
? 両手の親指と人差し指で両耳の付け根の部分をつまみ、付け根の
一番下の裏側を親指で５回、後ろ回しに揉み解す。
? 下あごを左右に５往復、某プロレスラーの顔真似のように前に５回突き出す。
? 両肘を９０度に曲げ、肩を後ろに３０回回す。
以上です。
リンパの流れを良くする効果があるらしく、１日に３セットくらいやり続けると
かなりの効果が期待できるとのことです。
私も早速試していますが（ちと恥ずかしいので、人目に付かないところで）、そのせいか
どうかは分かりませんが、ここ２日はまずまずの調子です。
ぜひお試しあれ。
2009年8月 4日｜
カテゴリー：システム
