２０分で頭の回転を良くする方法
2008年11月13日
こんにちは、情報システム部の青柳です。先日読んだ本に
「人間は２０分以上運動すると、ドーパミンなどが出てきて頭の回転がよくなる」
と書いてあったので、実践してみることにしました。
本では朝のウォーキングを勧めていたのですが、もっとお手軽に、ということで、出勤時に１?２駅手前で降りて会社まで歩いてみることにしました。いつもより３０分ほど早く家を出る必要があるのですが、ラッシュ時間も避けられて一石二鳥。もう３週間近く楽しく続けられています。
調子に乗って散歩中の景色を写真に撮ってみました。
東京タワーへと続く道。
この写真だとわかりにくいですが、東京でも紅葉が始まっています。
公園にあるリスの像。
同じような像がいくつもあるのですが、どれも妙にマッチョなのです。
効果のほどはまだ実感できていませんが、朝の空気が美味しいのは確か。
ぜひお試しください。
この写真だとわかりにくいですが、東京でも紅葉が始まっています。
公園にあるリスの像。
同じような像がいくつもあるのですが、どれも妙にマッチョなのです。
効果のほどはまだ実感できていませんが、朝の空気が美味しいのは確か。
ぜひお試しください。
2008年11月13日｜
カテゴリー：システム
