サッチャー首相に倣い...
2010年2月18日
こんにちは、楽待カスタマーサービス部の及川です。先日、ちょっと気になる記事を見かけました。
「鉄の女」の異名を取るイギリス元首相、マーガレット・サッチャーさんが、
首相就任当時、卵ダイエットで9kgの減量に成功したとか...！
詳しく読んでみると、卵でやせた...というより、
糖質を摂らない糖質制限によるダイエットだった模様。
血糖値が上がりインスリンが分泌されると脂肪より糖質を優先的にエネルギーとして消費するため、脂肪は落ちない。体内の脂肪を燃焼させるには、糖質をなるべくゼロにする。糖質を摂取しないと肝臓が自然にアミノ酸などからブドウ糖を作り出すが、このときも脂肪がエネルギーとして消費される。糖質をいかに抑えるかが減量の鍵というわけだ。
※産経ニュースより
http://sankei.jp.msn.com/life/lifestyle/100211/sty1002110923002-n1.htm
お肉や卵などのたんぱく質やオリーブオイルなどはOK
白いご飯やパスタなど、糖質を多く含む主食はNG
糖質の塊のようなスイーツもNG
ナッツやフルーツは適量ならOK
...と大体このようなルールのダイエットのようです。
スイーツを食べられないのはとっても辛いですが、
ナッツやフルーツが間食できるなら、あと2週間限定なら何とかできるかも！と思い、
今週の月曜日から実施中。
サッチャー首相のメニューでは、朝は卵とグレープフルーツ、紅茶かコーヒー。
これに倣って、私も朝はゆで卵1個、キウィ1個、紅茶、にしています。
お昼はコンビニか外食が多いので、なかなか適当なメニューが見つかりませんが、
焼き魚定食でご飯は残す、など何とかがんばっています。
毎朝の計測では今のところ、MAX値よりマイナス2kg！
糖質を制限しているおかげなのか、そもそも食事の量が減っているのか分かりませんが＾＾；
あと1週間、がんばっていきたいと思います！
2010年2月18日｜
