健康診断
2008年3月12日
こんにちは、管理本部の田中です。
弊社では今日から健康診断が始まりました。
久しぶりに朝食を抜いた人は、空腹に耐えるのが大変なようでした。
皆さんは朝食を毎日食べていますか？
最近の統計では、20代男性で34％、女性で22％が朝食を食べていないそうですが、
朝食と脳の関係について面白い記事があったので、ご紹介します。
脳のエネルギー源はブドウ糖で、なんと血液中にあるブドウ糖の50％が
脳によって消費されているんだそうです。
ブドウ糖は形を変え、肝臓に備蓄されるのですが、
この蓄積も12時間が限界なので、
朝起きた時はエネルギー源となるブドウ糖が血液中にない状態なのです。
これを補給せずに１日が始まると、脳が栄養不足の状態で
お昼まで頑張らなければいけないんですね。
実際に、朝食を取った人と取らなかった人の比較をした研究では、
判断・反応の速さ、記憶力・計算の正確さ・速さについて
朝食を取った状態の方が優れていたという結果が出ています。
弊社は20代後半～30代の若い社員の多い会社ですが、
健康診断の結果がションボリ・・・なんてことにならないように
みんなで朝食を取って元気な会社を目指したいと思います。
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